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跑步好影片 【跑步好影片】全馬Sub4攻略 完成全程馬拉松(42.195公里、26.2英里)算是熱今不少跑者都願意去達成的目標,作為大部份跑者普遍的完賽時間都是維持在四至五小時左右。如果希望下一個目標是完賽時間能夠Sub4(四小時內完賽),在賽前訓練

【運動營養】「飲可樂」有助提升耐力表現? 外出運動時容易大汗淋漓,不少朋友也

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香港業餘田徑總會 (田總) 今日下午剛宣佈取消新鴻基地產香港十公里挑戰賽 2019。是次比賽於天水圍天影路舉行,起點接近濕地公園。由2003年首辦至 2018年已經舉行了 16 屆,甚受本地長跑愛好者參加,為本地的年度長跑盛事, 運動筆記HK編輯部

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